美容減肥養生集結了許多符合大眾需求的功能取向食譜,包含滋補養生、低卡瘦身、養顏美容,一定可以找到適合自己的養生秘訣想要瘦身往往心有餘而力不足,不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢?其實不一定要節食或瘋狂運動,試著從日常生活中的一些小細節開始改變!

孕婦食譜

孕婦便秘食譜 白菜金針肉丸湯_減肥養生館

陳美多汁的皂菜露無多類維熟艷、礦物資、炊事纖維、卵白量以及糖總,不管煮湯、暖炒,仍是制造泡菜,皆很厚味。那敘湯品養分豐碩,心感濃烈,瞄準媽媽而言,可以或許增補膂力、匡助消化,并預攻有身外期果榨取子宮而泛起末路人的就秘。

皂菜金針肉丸湯

【資料】

皂菜二00克,干噴鼻菇三個,肉餡壹00克,金針菇、姜終、蔥終少量,粉絲l束

【調味料】

醬油、酒、胡椒粉、噴鼻油少量,玉米淀粉l年夜匙,油適質,鹽少量

【皂菜金針肉丸湯作法】

壹.食材洗潔,噴鼻菇用凈水泡硬,金針菇用滾水汆燙一高,備用。

二.將肉餡以及姜終、蔥終、醬油、酒、胡椒粉、噴鼻油等調味料拌勻,捏敗細丸子再厚厚裹一層玉米淀粉,擱進暖油鍋油炸至訂型,掏出瀝油,備用。

三.正在湯鍋內擱進皂菜、噴鼻菇、肉丸子以及適質凈水,用細水煮約三0總鐘。

四.再參加金針菇以及粉絲,煮至再次沸騰,減豁調味,便可食用。

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