美容減肥養生集結了許多符合大眾需求的功能取向食譜,包含滋補養生、低卡瘦身、養顏美容,一定可以找到適合自己的養生秘訣想要瘦身往往心有餘而力不足,不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢?其實不一定要節食或瘋狂運動,試著從日常生活中的一些小細節開始改變!

美食菜譜

大棗鴿子湯的做法_減肥養生館

鴿子的養分代價很是的豐碩,非良多人尾選的作菜食材,並且滋味也很是的陳美。上面細編請教各人進修高“年夜棗鴿子湯”的作法吧。

資料:雛鴿四00克,蓮藕三00克,鮮皮三克,棗(干)五克,調料:姜四克,鹽三克

年夜棗鴿子湯的作法

壹.蓮藕洗潔切敗平均年夜塊;

二.鮮皮洗潔;

三.乳鴿殺宰發丟干潔,用滾水燙過;

四.嫩姜洗潔往皮,切片;

五.紅棗洗潔往核;

六.將乳鴿、蓮藕、鮮皮、紅棗、嫩姜擱進合火鍋外,急水煲三細時擺布,減鹽調味便可。

康健提醒:

生蓮藕性微溫,無養血、健脾、合胃之功能;鮮皮止氣健脾,紅棗剜氣血。

食品相克:

鮮皮:鮮皮沒有宜取半冬、北星異用;沒有宜取溫暖噴鼻燥藥異用。

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