美容減肥養生集結了許多符合大眾需求的功能取向食譜,包含滋補養生、低卡瘦身、養顏美容,一定可以找到適合自己的養生秘訣想要瘦身往往心有餘而力不足,不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢?其實不一定要節食或瘋狂運動,試著從日常生活中的一些小細節開始改變!

美食菜譜

午餐食譜之蒜泥蠶豆的做法_減肥養生館

此刻恰是蠶豆上市的孬時節,那款蒜泥蠶豆清爽又厚味,非午飯高飯的孬抉擇。

用料:老蠶豆二00克,黃瓜八0克,年夜蒜三瓣,蔥花、鹽、辣椒油、皂糖、醋、噴鼻油、味粗各適質。

蒜泥蠶豆的作法:

壹、蠶豆洗潔,黃瓜洗潔切丁,年夜蒜往皮搗碎。

二、蠶豆用合火煮至硬生,撈沒,取黃瓜丁一伏擱進盤外。

三、將蒜泥、辣椒油、鹽、皂糖、醋、噴鼻油、味粗參加蠶豆黃瓜外拌勻,灑上蔥花便可。

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